Dass sich niemand schlecht dabei gefühlt hat, liegt bestimmt auch daran, dass ihr euch so toll an die Netiquette gehalten und einfühlsam kommentiert habt. Super!

Heute möchte ich euch ein paar Übungen auf dem Trampolin zeigen, die ich sehr gerne mache.

1. Purzelbäume: Jeder von euch weiß glaube ich wie Purzelbäume gehen, aber auf dem Trampolin machen sie noch mehr Spaß und man hat mehr Schwung.
2. Die Rolle: Sie ist fast genauso wie der Purzelbaum, nur dass der Kopf bei der Rolle in der Luft ist und beim Purzelbaum am Boden.
3. Die Schraube: Ein Sprung in der Luft mit einer 360-Grad-Drehung um sich selbst.
4. Der Popoklatscher: Bei dem Popoklatscher hüpfst du einmal kräftig hoch, lässt dich auf den Popo fallen und stehst mit Schwung gleich wieder auf.
5. Der Hampelmann: Den kennt jeder.
6. Die sechste Übung ist wie der Popoklatscher, nur das man nicht auf dem Popo sondern auf den Schienbeinen landet.

Falls du kein Trampolin daheim hast kannst du die Übungen auch gern am Boden machen oder einer Matratze, wenn du eine zur Verfügung hast. Ich wünsche dir viel Spaß dabei!

Viel Spaß beim Nachessen.

Eure Mia Z.

Bild: Maxisport / Shutterstock.com

Lionel Messi Steckbrief:

Alles begann 300 km Nordwest von Buenos Aires, in der mit knapp 1,2 Millionen Einwohner fassenden Province Rosario in Argentinien am 24. Juni 1987 mit der Geburt von Lionel Andrés Messi. Lionel Messi ist mit nur 1,69 Metern der kleinste lebende Fußballchampion und wird von seinen Fans liebevoll ‘La Pulga‘, der Floh, genannt. Der Stürmerstar begann im Alter von fünf Jahren das Fußballspielen bei dem Verein Grandoli FC. Als Junge musste er sich wegen seiner Wachstumsstörung einer Hormonbehandlung unterziehen, die ihn aufgrund starker Nebenwirkungen sehr mitgenommen hat.